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EFT ou Technique de Libération émotionnelle

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L'EFT nous vient des Etats-Unis. Cela veut dire Emotionnal Freedom Techniques.

C'est l'aboutissement d'une combinaison de plusieurs découvertes avec dans l'ordre :

  • La poursuite de ses travaux par le Dr John Diamond qui a mis en évidence et publié le lien qui existe entre émotions et méridiens montrant la corrélation entre santé physique et émotionnelle appelées aussi énergies subtiles.

  • L'ajout par Roger Callahan, docteur en psychologie, d'algorithmes nécessitant de porter un diagnostic et la présence d'un praticien.

  • Et finalement le génie de Gary Craig qui a permis de simplifier ces techniques pour rendre la personne en souffrance autonome et libre de décider de se sentir mieux à sa convenance quel que soit l'endroit où elle se trouve, sans l'obligation d'attendre la disponibilité d'un praticien.

L'EFT, comment ça marche ?

Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. 
Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait. 


C'est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations. 
Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien : 
peurs ou phobies ( du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,.. 
Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes, peurs et phobies et d'une rapidité époustouflante.

Comment se déroule une séance d’EFT ?

1er point 

Je demande à vous plonger dans la situation stressante, quelle image ou quelle émotion vient? Et surtout ou se trouve-t-elle dans le corps.

2ème point

La personne va évaluer sur une échelle de 0 à 10 l'intensité de son problème. Nous commençons toujours par quelque chose de récent. Car l'idée c'est d'aller de plus en plus loin, jusqu'à l'élément déclencheur de ce problème. Il s'agira du noyau principal. Pendant la séance vous vivrez un état modifié de conscience, presque hypnotique et grâce à cet état, votre inconscient vous transmet les souvenirs à travailler, très souvent des prises de conscience vous viennent. Nous tapotons les points d'entrée et de sortie des méridiens ensemble comme ça à tout moment vous pouvez garder un visuel sur moi et suivre facilement.

3ème point

Il y a toujours une phrase d'installation que nous répétons 3x sur le point karaté. Une phrase du type "Même si je me sens paniqué à l'idée de prendre la parole devant le groupe de samedi, je m'accepte totalement. Puis on raccourcit la phrase pour suivre sur les autres points de tapotement. 

Exemple : je me sens paniqué, j'ait très peur, je suis stressé....etc....

4ème point

Lorsque l'émotion ressentie arrive à 2 voir 1, alors on peut commencer à installer également des phrases positives.

5ème point

On termine par installer la ou les croyances positives, nouvelles qui donneront une sensation de bien-être, de renouveau, de possibles dans le quotidien.

Généralement si le temps me le permet je vous guide vers une auto-hypnose qui installe la vision du changement dans votre vie. Le duo est juste fantastique.

Voici le détail des points

Le point Karaté :

Le point karaté principalement utilisé pour la déclaration EFT de configuration et pour traiter

les inversions psychologiques

 Les émotions traitées sont :

– Vulnérabilité
– Compulsion
– Obsession
– Tristesse.

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Dessus de la tête

C’est un point important chez les personnes ne s’acceptant pas.

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Point du début du sourcil (DS)

Les émotions traitées :

– Trauma,
– Frustrations
– Peur
– Impatience
– Agitation

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Le point du coin de l’œil (CO).
 

Les émotions traitées :

– La rage
– Le pouvoir (puissance)
– Blocage
– Fureur
– Courroux

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Le point situé sous le nez (SN).
 

Les émotions traitaient :

– L’embarras
– L’impuissance
– Le désespoir.

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