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Cohérence cardiaque

On sait tous que notre cerveau a une influence directe sur notre cœur : la preuve, c’est qu’il se met à battre de plus en plus vite lorsque nous vivons une émotion forte (positive ou négative), lorsque nous avons peur, lorsque nous sommes en colère ou particulièrement enthousiastes.

Par contre, peu d’entre nous se doutent que l’inverse est aussi vrai : la vitesse des battements de notre cœur a aussi une influence sur notre cerveau et lorsqu’on arrive à la modifier, elle peut influencer grandement nos émotions.

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Si nous prenons notre pouls à la main, nous avons une idée approximative de sa vitesse, mais lorsqu’on analyse la fréquence cardiaque avec un capteur, on peut se rendre compte que notre cœur ralentit et accélère en permanence. La cohérence cardiaque est donc une manière de régulariser la vitesse des battements de notre cœur.

Et en parvenant à accorder notre cœur et notre cerveau, les chercheurs affirment que de nombreux bienfaits apparaissent. Notamment dans le cadre de la gestion du poids car nous mangeons beaucoup de manière émotionnelle. Donc une meilleure gestion de nos émotions c'est une meilleure gestion de notre assiette!

Hypnose et apprendre l'auto-hypnose

L'autohypnose est en fait une technique qui, lorsqu'elle est maitrisée, permet à la personne qui la pratique de se mettre volontairement dans un état hypnotique, sans aucune intervention extérieure.

Vous avez surement déjà entendu dire que « nous n'utilisons que 10 % de nos capacités intellectuelles et physiques. »

Lorsque quelqu'un pratique l'autohypnose, c'est précisément ce 90 % non utilisé (notre subconscient) qu'il ou elle tâche d'atteindre pour l'utiliser en vue de changer certaines choses qui lui déplaisent. Le subconscient enregistre tout ce que nous faisons et gère nos fonctions organiques (battements du coeur, respiration), mais aussi nos envies et nos angoisses.

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Se mettre en état d'autohypnose, c'est communiquer avec notre subconscient afin de lui « demander » de changer depuis l'intérieur les mauvaises habitudes ou les choses qui nous empêchent d'avancer dans la vie.

Lieu du stage - La Source

Rue de Forel 1 - 1470 Estavayer-le-lac

Monastère de Dominicaines en activité, fondé en 1316. Spécialités : Objets religieux, spécialités culinaires, icônes, eau de lavande, savons et soins naturels pour la peau. Shop en ligne. Hébergement en dortoirs ou en chambres proche du monastère.

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Vous bénéficierez d'un contexte calme, paisible et très agréable. Lorsque vous arrivez par l'entrée de la grande porte d'Estavayer-le-lac, vous devrez tourner par la première descente sur votre gauche. Visible en bas de la ruelle, la porte blanche écrite "La Source".

A sa gauche un grand portail de bois ou vous pouvez vous parquer. Descendre de la voiture et appuyer sur le bouton pour ouvrir le portail. Vous aurez ici des places de Park privées et gratuites.

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Si vous cliquez sur le bouton en dessous, voir plus, vous constaterez que vous pouvez dormir sur place ainsi que prendre un petit déjeuner. Tout est indiqué.

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